När vågen idag visade plus istället för minus blev jag helt nedbruten. Här kämpar man på som aldrig förr och så blir det ett plus. Bestämde mig för att köpa några nya böcker, dels för att få lite fakta och dels för att få lite tips på maträtter. De jag nu inser efter att ha läst är att jag förmodligen ätit för lite. Kroppen tror att jag håller på att svälta den och går därför på sparlåga. Tanken var ju inte att svälta den utan att få den att bränna fett bättre. Kommande vecka ska jag koncentrera mig på att tillföra kroppen bra fetter dvs. fet fisk, avocado, bönor och även frön och kärnor. Min mage klarar inte av GI-metoden fullt ut, ska dock försöka plocka bort de produkter med kolhydrater i som jag (för magens skull) kan vara utan. Sen finns de ju en "tallriksmodell" ät till varje måltid så mycket kött eller fisk som motsvarar din öppna hand och lika stor mängd sallad. Potatis, fullkornspasta/ris eller bulgur ska bara motsvara din knutna näve. Får väl se om de till nästa vecka ger resultat, jag hoppas då verkligen det.Böckerna jag köpt:1. Fisk och skaldjur ur kokboksserien "snabbt och sunt"2. Sallader ur kokboksserien "snabbt och sunt"3. Blodsockerblues "en handbok om glykemiskt index"

 

Trolda

2 november 2006 18:27

Tänk också på att med dina långa härliga promenader har du ju också skaffat dig MUSKLER! Som ju faktiskt väger mer än fett....Så tappa inte sugen! Du är jätteduktig och SNART kommer nog 10:an skall du se!!!

Trolda - med "pepping"!!

http://trolda.blogg.se

 

Maria

2 november 2006 19:05

Jag kan inte rekommendera GI-metoden som går ut på att ta bort alla kolhydrater (turbometoden), jag åt knappt något annat än sallad och protein i tre veckor och det slutade med att jag gick upp. Det var inte kul!

http://www.emen.blogg.se

 

Fialotta

2 november 2006 19:16

Trolda: Jo när man börjar tänka efter och har hämtat sig efter chocken så inser man ju att så kan ju faktiskt fallet vara :)

Maria: Nä jag tror inte heller på att ta bort alla kolhydrater, har sett andra som gjort de och gått upp sen. Dock äter man ju alldeles för mycket kolhydrater så man kan ju se till att äta mat med långsamma kolhydrater iaf. Min mage skulle aldrig fixa att bara äta massa protein, fast i jakten på kilona glömmer jag nästan bort varför jag gör detta. Det är ju egentligen för magens skull, vikten ska ju egentligen komma på andra plats, men när de går neråt blir man nästan lite manisk.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måste bara kolla om den fortfarande funkar den lilla bortglömda bloggen....

Förra veckan var vi nere i Västerbotten hos sambons föräldrar. Eftersom de blir ett tag mellan gångerna man är ner så hamnar Nils automatiskt i super focus. En vecka där nere med människor som konstant roar honom till max, ja han är ju i himmelriket....

Jaha då var de ju då igår dags att åter ställa sig på vågen. Två veckr sedan sist, jag var säker på ett minus, men där fick jag mig! +1kg visade vågen och då vägde jag mig TRE ggr. Fy tusan också, men de är rödvecka så har jag tur beror pluset på det...

Det blir ingen vägning denna Torsdag då vi är nere i västerbotten hos svärfars. Till veckan blir det dock att kliva upp på vågen igen, hoppas de visar jätte minus då när det gått två veckor. Jag hade tänkt ladda upp lite bilder från helgen, men det v...

Ja jag kör vidare på att väga mig på Torsdagar. Det är ju nudå vecka 2, men jag börjar med att redovisa förra veckans resultat.   Det blev en bra start med hela -1,9kg. Det får jag ju lov att vara nöjd med. Denna vecka blev det inte lika stort wow, m...